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本文目录一览：

• 1、波特兰开拓者队的球队历史
• 2、NBA现所有球队全称(30个)
• 3、关于NBA总决赛
• 4、关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)
• 5、09至10赛季NBA各队战绩
• 6、请教篮球训练!

波特兰开拓者队的球队历史

1、波特兰开拓者队球队历史上的第一场比赛是在1970年10月16日对战当时同是NBA新晋球队的克里夫兰骑士队，两支新军的对决以开拓者115-112三分击败对手结束。后卫吉姆·巴内特在第一节9分18秒时投进的一个罚球是开拓者队历史上的第一分。

2、波特兰开拓者队成立于1970年，正值西部大开发的黄金时期，因此球队以“开拓者”命名，以彰显那个时代的特征。球队最初围绕杰夫·佩特里和勒罗伊·埃利斯两名球员构建，他们在1970年10月16日球队历史上首场比赛中表现出色，最终以115-112击败克里夫兰骑士队。

3、波特兰开拓者队，自1970年加入NBA以来，初期经历了七年的艰难时期。然而，在1976年，球队命运迎来了转折，比尔-沃顿的加入和他在1977年带领球队夺得的首个NBA总冠军，使开拓者队历史熠熠生辉。

NBA现所有球队全称(30个)

1、东部球队：凯尔特人、骑士、猛龙、雄鹿、步行者、奇才、76人、活塞、尼克斯、热火、篮网、魔术、黄蜂 、公牛、老鹰；西部球队：火箭、勇士、马刺、森林狼、掘金、开拓者、鹈鹕、爵士、雷霆、快船、湖人、国王、太阳、灰熊、小牛。

2、现NBA共30支球队，东西部各15支队伍。东部球队：凯尔特人、雄鹿、76人、尼克斯、骑士、篮网、老鹰、热火、公牛、猛龙、步行者、活塞、奇才 魔术、黄蜂。西部球队：湖人、勇士、马刺、掘金、独行侠（原小牛）、国王、灰熊、开拓者、火箭、森林狼、雷霆、太阳、鹈鹕（原黄蜂）、快船、爵士。

3、NBA共有30支球队，分为东部联盟和西部联盟，每个联盟15支，球队名称分别如下：东部联盟包括：老鹰、黄蜂、热火、魔术、奇才、凯尔特人、篮网、尼克斯、76人、猛龙、公牛、骑士、活塞、步行者、雄鹿。

4、菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）：1968年球队建于亚利桑那州首府菲尼克斯，因为该地区阳光充足，以“太阳”为队名最具代表意义。 圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）：NBA创始球队之一，1973年迁至圣安东尼奥后改名为“马刺队”，“马刺”反映了美国西部大开发的时代特征。

5、NBA有30支球队。NBA，全称美国职业篮球联赛，是世界上最顶级的篮球联赛之一。目前，NBA共有30支球队，这些球队分布在美国各地。NBA的球队及分布如下： 东部联盟：大西洋赛区：纽约尼克斯、布鲁克林篮网、费城76人、多伦多猛龙。东南赛区：迈阿密热火、奥兰多魔术、华盛顿奇才、亚特兰大老鹰。

关于NBA总决赛

NBA总决赛赛制是季后赛的最后一轮系列赛，由东西部联盟的冠军球队进行七场四胜制的较量。NBA总决赛是NBA赛季的压轴大戏，每年季后赛的胜者会师于此，争夺总冠军的头衔。以下是关于NBA总决赛赛制的 七场四胜制 这是NBA总决赛的基本赛制，又称七局优胜制。

在2019年6月14日进行的NBA总决赛第六战中，多伦多猛龙队客场以114-110的比分战胜了金州勇士队，从而以4-2的大比分击败勇士队，夺得了2018-19赛季的NBA总冠军。关于NBA总决赛的赛制，目前执行的是2-2-1-1-1的赛程。

NBA总决赛，是争夺NBA最高荣誉NBA总冠军的赛事，也是NBA季后赛的最后一轮比赛，每年6月初举行，由东部冠军对阵西部冠军。NBA总决赛，1986年前称NBA世界冠军系列赛。比赛采用七场四胜制2-3-2的形式，2013年10月联盟通过决议，将总决赛赛制改成2-2-1-1-1。

NBA总决赛的比赛赛制是七局四胜制。详细解释如下：常规赛阶段 在NBA常规赛中，各球队为了争夺季后赛的名额和排名，会进行数十场比赛。排名越靠前的球队在季后赛中的优势越大。季后赛的名额根据各分区的强弱而有所不同，东部和西部各有若干个名额。季后赛是决定总冠军归属的重要阶段。

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

1、b 篮球基本技术（如投篮、三步上篮、过人等）和练习技巧），最好再给几个教学视频；c 练习过程（2个月的时间能达到什么水平，开始几天先练什么，然后再练什么）篮球的一些基本规则，从网上查的规则看不懂，简要得说明一下就可以。NBA在暑假里有什么节目，最好是能直接通过电视收看的。谢谢

2、做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。

3、你说正面突破是你的问题~~~而篮球基本功又较好~~那应该说明两个问题.第一，你可能身体的协调性比较差，正面突破时不能很好的控制身体。第二，是你的身体对抗能力差，正面突破与防守人有身体接触时无法保证技术动作的完整。

4、六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

5、篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了。

6、回答量：1145 采纳率：0% 帮助的人：1093万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 加强规范化投篮动作的练习。

09至10赛季NBA各队战绩

-10赛季，湖人与凯尔特人鏖战7场，最终湖人4：3凯尔特人夺得总冠军。

-10年NBA湖人常规赛战绩57胜25负；季后赛16胜7负（首轮4-2雷霆、半决赛4-0爵士、西部决赛4-2太阳、总决赛4-3凯尔特人）。洛杉矶湖人队（L.A. Lakers），是一只位于美国加利福尼亚州洛杉矶的篮球俱乐部，1947年成立于明尼阿波利斯，1960年搬迁到了洛杉矶。

-10赛季NBA总决赛数据为：洛杉矶湖人队以4比3的总比分战胜波士顿凯尔特人队，获得总冠军。在09-10赛季的NBA总决赛中，洛杉矶湖人队与波士顿凯尔特人队展开了一场激烈的对决。这场总决赛不仅是两支球队之间的较量，更是两代篮球传奇之间的对决。

西部方面，湖人以47胜18负的战绩位列榜首，胜率为73%。小牛以45胜21负的成绩紧随其后，胜率为62%，两队胜差为5场。掘金和爵士分别以62%和66%的胜率排名第三和第四。雷霆以69%的胜率排名第五。

－2010赛季NBA常规赛克里夫兰骑士队战绩最好，为61胜21负。

请教篮球训练!

1、双脚前后跳。双脚侧向跳。单脚前后跳。单脚侧向跳。弓箭步前后跳。练习3：双腿8次屈腿跳 两人8次面对面跳起双手胸前传接球 练习4：8次跳起踢腿跳 两人8次面对面跳起双手头上传接球。练习5：8次侧跳 双脚从一侧跳到另一侧，要尽可能高、远。

2、蛙跳训练和向上跳都能训练你的弹跳力和腿部力量控球投篮这些都是需要基本练习的，没有诀窍只有你肯练多练才会见成效看的出来你对篮球的兴趣还是满高的，不过水平确实。。

3、运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、在短时间内迅速提高篮球技术的诀窍：积极的交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。让技术好的同学教自己一些动作，不断 总结 经验 ，善于组建自己的团队，善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。体能训练：打篮球不管大的是技术，还打团队配合，个人毅力。

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